楽しさへ向かう 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 皆さんはどんな年末年始を過ごされましたか？ 私はフラッシュバックや辛かった出来事などがあり、具合が悪い日が多く、あま...
進歩？ 数日前、とてもショックなことがあった。 まだ立ち直れていないので、詳細は書かないけど、単純に傷ついただけでなく、自分は病気で周りに迷惑を掛けているのだと改めて実感した出来事だった。 生理前だったことや...
私はどこにいるの 最近、家族との間で少しトラブルがあった。 トラブル自体は解決した。それを頭では認識しているけれど、心はついていけずにいる。 トラブルを招いたことに対しての悲しさと悔しさと辛さ。 自分の甘さ。 トラブ...
一人ではなかったのに 自分の気持ちを誰かに正直に打ち明けたとき、もし、その誰かが私の気持ちを否定したら。 私はそういう場面を思い浮かべると、強い恐怖感に襲われる。 否定される＝もう生きてはいられない くらいの恐怖感。 家族...
9月28日の診察（パスワードは以前と同じです） 9月28日の診察では、自分がネガティブな感情を押し殺してしまうこと、 押し殺してしまっていることさえ気づいていない時があること、 様々な認知の歪みがあり、それについて直していかなければならないことを話...
